Header Ads

ULTIMAS NOTICIAS

Brumadense que pesava 140 kg, perdeu 50 kg com exercícios e dedicação

          
                          Foto: Composição l 97NEWS

A brumadense, Lucineide da Silva Souza, 42 anos, perdeu 50 quilos em dois anos após mudar drasticamente a alimentação e começar a se exercitar. De 140 kg, ela passou a pesar 90 kg, com exercícios físicos e restrição a alguns alimentos. Parou de consumir carboidratos, bebidas alcoólicas e refrigerantes. Lucineide começou a malhar a partir de uma queda que tomou na rua. "Quando eu cai em via pública, não conseguia nem me levantar, ai tomei uma decisão. A partir dali tinha que cuidar de mim, foi quando comecei com 140 kg", disse ao 97NEWS. No primeiro mês não foi fácil, Lucineide disse que começou a malhar e só fazia cerca de dez minutos. "Tem que ter muita dedicação, no início cansava muito nos aparelhos, e ai eu fazia hidroginástica na piscina, e la comecei a emagrecer, perdi 10 kg, tinha mês que perdia 5kg, e da lá para cá, já se vão dois anos e um mês", contou. Silva diz ainda que não fez nenhum tipo de cirurgia e nem procurou um especialista. "Não fiz redução de estômago, não fui em médico e nem tomei remédio, foi tudo na dedicação mesmo", disse. 


                      Foto: Luciano Santos l 97NEWS
Para Lucineide houve momentos difíceis, principalmente para ela que adora massas. "Cabeça de gordo a fome só vem a noite, durante o dia você consegue controlar, mas quando chega o fim da tarde e noite você quer comer tudo. Ai é que mora o perigo, onde entra o emocional, a ansiedade. Quem é forte aguenta, mas como eu só chorona, chorei bastante porque queria comer", contou. Lu, carinhosamente chamada pelos amigos de academia relata ainda que comia bastante massa e não perdia uma pizza. "Se você chegasse até a mim e oferecesse feijão, arroz e carne, eu só queria pizza, macarronada, lasanha. Mas você tem que resistir, e depois da reeducação alimentar, você pode até comer uma fatia, mas tudo dentro do limite", disse Silva que acrescentou ainda no qual vez ou outra ela faz o “dia do lixo”, quando abre exceção e come algo mais gorduroso, como um lanche. A família sempre a apoiou e pedia que ela emagrecesse e fizesse exercícios físicos por questões de saúde. Antes de começar a malhar, ela contou que tinha pouca disposição para fazer atividades e, após emagrecer, tem disposição para tudo. “Além da academia faça caminhada, corro, faço tudo que uma pessoa de 90 kg faz normalmente”, comemora. Neste ano, ela disse que pretende perder mais peso.
                          Fonte : www.97news.com.br

Nenhum comentário