Eu saí da depressão sozinho porque consegui afrontar os pensamentos negativos “inventados” pela doença constantemente, apesar de muitos nocautes que levei, eu sempre acreditei na cura. Após descobri que estava doente, travei uma luta diária dentro de mim, e isto foi me proporcionando aos poucos o sabor da cura.
Ao tomar a decisão de lutar contra a depressão, eu usei intuitivamente algumas técnicas que hoje vejo o psiquiatra Augusto Cury ensinar em seus livros que é a DCD, ressaltando que na época eu não sabia que estava usando ela. Essa técnica incide em “Duvidar, Criticar e Determinar”, e foi o que intuitivamente eu fiz. Duvidava que essa doença continuasse em mim já que eu não tinha nascido com ela, e muito Criticava os pensamentos mentirosos que vinham a tona, também Determinava pra mim mesmo que amanhã eu iria ficar melhor porque o que me deixava pra baixo era culpa da depressão. E como um passo de mágica isso acabava acontecendo, ou seja, no outro dia após aquelas fortes crises negativas adormeciam, e eu acordava 100% livre da depressão, apesar que só durava “um único dia ou horas de cura”, mas assim eu ia valorizando essas pequenas vitórias, que serviam de incentivo pra continuar lutando contra a doença. E assim gradativamente esses momentos bons foram cada dia ampliando e me afastando aos poucos da depressão.
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