Os alimentos com calorias negativas são os mais indicados para esse caso, eles possuem menos calorias do que as que seu corpo gasta para digerí-los, ou seja, só de comê-los você já está emagrecendo.
Entre eles estão:
Entre eles estão:
- Melancia
- Abobrinha
- Damasco
- Berinjela
- Beterraba
- Alho
- Agrião
- Cebola
- Couve flor
- Mamão
- Limão
- Pimentão
- Abacaxi
- Brócolis
- Amora
- Jabuticaba
- Framboesa
- Alface
- Pepino
- Couve
- Maçã
- Mexerica
- Morango
- Ameixa
- Cenoura
- Laranja
- Manga
- Melão
- Repolho
- Pimenta
- Pêssego
- Goiaba
Alguns alimentos não estão citados na lista, mas você deve dar preferência a eles, são os legumes e verduras em geral. Eles são alimentos ricos em fibras é a fibra é o alimento mais poderoso no emagrecimento.
Ela tem esse poder porque se agarra às moléculas de gordura e não deixa que o corpo as absorva, além disso, elas dão uma sensação de saciedade mais rapidamente e de forma prolongada, ou seja, você come, se sente saciado rapidamente e demora a sentir fome novamente.
As fibras também fazem com que seu intestino trabalhe melhor logo o seu corpo vai eliminar as toxinas mais rapidamente. FONTE : emagrecer.eco.br
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