O iogurte é um ingrediente gostoso e que deve ser incluído na sua dieta diária. Além do sabor versátil – que combina com diversas receitas –, o alimento traz diversos benefícios para a nossa saúde. É um ótimo aliado do intestino, um ingrediente importante para gestantes e um alimento rico em vitaminas.
Pensando nisso, o Guia da Semana reuniu 10 motivos para você incluir o iogurte em sua dieta! Confira:
** lembrando que a consulta com profissionais da saúde é essencial**
Reforça o sistema imunológico
O iogurte conta com cepas bacterianas, que reforçam o nosso sistema imunológico, ajudando na absorção de nutrientes importantíssimos para a nossa saúde.
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